El calcio se absorbe mejor junto con la vitamina D.

Esto se debe a que la vitamina D ayuda al organismo a absorber el calcio.

Las formas líquidas o en polvo del calcio se disuelven más rápida y fácilmente en el organismo.

Las pastillas de calcio pueden ser menos eficaces, por lo que se pueden triturar hasta convertirlas en polvo para facilitar su absorción.

Dado que el consumo excesivo de calcio puede provocar la formación de cálculos renales, es mejor no tomar calcio puro, sino adquirir un preparado complejo de vitaminas y minerales que contenga calcio.

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